os autos de carrera tienen una gran velocidad, pero esto hace que ocurran fuerzas de gravedad superiores. Esta fuerza de gravedad, llamada fuerza G la experimentan las personas que manejan vehículos de alta velocidad, también pilotos de aviones de combate sufren esta tensión.
En el caso de las carreras de Fórmula 1, uno de los desafíos más importantes a los que se enfrentan los pilotos de Fórmula 1 son las intensas fuerzas G que experimentan durante una carrera. Las fuerzas G son las fuerzas de aceleración que empujan el cuerpo del conductor en una dirección específica.
Los pilotos de Fórmula 1 pueden tener una carga entre 5 y 6 de fuerza G
Durante una carrera de Fórmula 1, los pilotos pueden experimentar hasta 5 y 6 G de fuerza. Para ponerlo en perspectiva, eso es cinco veces la fuerza de la gravedad. Esto significa que un piloto que pesa 70 kilogramos sentiría que pesa 350 kilogramos durante la carrera.
Las fuerzas G que experimentan los conductores provienen de dos fuentes: la aceleración y las curvas. Cuando un conductor acelera, su cuerpo es empujado hacia atrás en su asiento y experimenta fuerzas G en la dirección opuesta. Al tomar una curva, la aceleración lateral del coche empuja al conductor hacia un lado, provocando que experimente fuerzas G en dirección horizontal.
Las fuerzas G más importantes que experimentan los conductores se producen durante el frenado. Cuando un conductor frena de golpe, su cuerpo es empujado hacia adelante, lo que hace que experimente fuerzas G en dirección hacia adelante. La fuerza de frenado puede ser tan intensa que los conductores tienen que usar las piernas para apoyarse en el pedal del freno.
Para hacer frente a estas intensas fuerzas G, los pilotos de Fórmula 1 deben estar increíblemente en forma. Se someten a rigurosos programas de entrenamiento para desarrollar su fuerza y resistencia. También usan trajes especiales que ayudan a distribuir las fuerzas G por todo el cuerpo, reduciendo la tensión en cualquier área.
Entrenamientos de un piloto de Fórmula 1
Entrenamiento de fuerza
Los conductores deben tener músculos fuertes en el cuello y los hombros para sostener la cabeza durante las curvas y frenadas de alta velocidad. También necesitan tener músculos centrales fuertes para mantener la estabilidad en el coche. Los conductores suelen hacer mucho levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia y ejercicios de peso corporal para desarrollar su fuerza.
Entrenamiento de resistencia
El entrenamiento de resistencia es crucial para los pilotos de Fórmula 1 porque necesitan poder mantener la concentración durante toda la carrera, que puede durar hasta dos horas. Los conductores suelen hacer muchos ejercicios cardiovasculares como correr, andar en bicicleta y nadar para aumentar su resistencia. También realizan mucho entrenamiento a intervalos, que implica breves períodos de ejercicio de alta intensidad seguidos de períodos de descanso.
Entrenamiento en simulador
Los simuladores son programas informáticos que simulan la experiencia de conducir un coche de Fórmula 1. Permiten a los conductores practicar sus habilidades de conducción y acostumbrarse a las fuerzas G que experimentarán durante una carrera. Los simuladores también se pueden utilizar para simular diferentes condiciones climáticas y de la pista, lo que permite a los conductores prepararse para cualquier situación que puedan encontrar durante una carrera.
Nutrición
Los conductores deben llevar una dieta sana y equilibrada para asegurarse de que sus cuerpos obtengan todos los nutrientes que necesitan. También necesitan mantenerse hidratados, especialmente durante una carrera, cuando pueden perder muchos líquidos a través del sudor.
